Voorbereiding

Enkele tips ter voorbereiding op een succesvolle en gezellig Avondvierdaagse:

• Zorg dat je goede stevige schoenen draagt, dat verkleint de kans op blaren en blessures.
• Draag badstof sokken binnenstebuiten; zo bent u beter tegen blaren bestand.
• Drink onderweg geen koolzuurhoudende dranken en geen alcohol.
• Kies voor kleding die niet knelt en materialen die makkelijk transpiratievocht opnemen: katoen, tricot of wol.
• Dames kunnen het beste een sportbeha dragen.
• Zet bij zonnig weer altijd iets op uw hoofd (er zijn zelfs hoedjes met sunblock filter!) en draag iets met lange mouwen en bedek uw hals. Smeer de lichaamsdelen die in de zon komen regelmatig in met een anti zonnebrandmiddel!
• Draag bij regen liefst een regencape met capuchon: uw hoofd blijft droog, alles wasemt goed uit (een regenpak niet) en u kunt uw rugzak onder de cape dragen.

Veel plezier iedereen!